《被坑坏的妹妹》第125章 打歌期首战三
审视了自己的日程：每天睡眠不足六小时，饮食不规律，练习过度...这些都在消耗他的能量储备。 “我需要改变，”他在团队会议上说，“不是减少工作，而是更聪明地工作。” 梁景舟支持他的决定：“你说得对。我们不能一直靠透支身体来维持状态。” 于是从那天起，江沅的日程进行了微调： 早晨起床后增加二十分钟的冥想和拉伸，让身体和大脑在清醒的状态下开始一天。 饮食严格按照营养师的建议，定时定量，即使再忙也要保证基本营养摄入。 练习时间从“越长越好”变成“高效优先”，用更短的时间完成更高质量的训练。 每天晚上十点前必须上床，即使还有工作，也带到床上做，毕竟身体的休息比大脑的休息更重要。 这些改变看似...
《被坑坏的妹妹》最新章节
《被坑坏的妹妹》章节列表
- 第1章 星光与尘埃
- 第2章 家的港湾
- 第3章 入营
- 第4章 前采
- 第5章 初评级一
- 第6章 初评级二
- 第7章 初评级三
- 第8章 宿舍分配
- 第9章 主题曲公布
- 第10章 主题曲练习
- 第11章 主题曲练习二
- 第12章 主题曲考核
- 第13章 C位落败
- 第14章 目上线
- 第15章 一公选择
- 第16章 一公练习一
- 第17章 一公练习二
- 第18章 高烧下的另一面
- 第19章 一公舞台
- 第20章 一公顺位发表
- 第21章 运动会
- 第22章 二公选曲
- 第23章 二公练习
- 第24章 二公恶剪
- 第25章 魔童因子复苏江沅反击
- 第26章 二公舞台
- 第27章 二公花絮
- 第28章 二公顺位发表
- 第29章 三公选曲
- 第30章 三公练习
- 第31章 深夜谈心
- 第32章 三公舞台
- 第33章 三顺前的风波一
- 第34章 三顺前的风波二
- 第35章 三顺前的风波三
- 第36章 三公顺位发表一
- 第37章 三公顺位发表二
- 第38章 男友照拍摄一
- 第39章 男友照拍摄二
- 第40章 男友照拍摄三
- 第41章 宿舍突袭一
- 第42章 宿舍突袭二
- 第43章 宿舍突袭三
- 第44章 决赛选曲一
- 第45章 决赛选曲二
- 第46章 决赛选曲引发的热议终
- 第47章 叛逆信号一
- 第48章 叛逆信号二
- 第49章 Killing Part录制一
- 第50章 Killing Part录制二
- 第51章 Killing Part录制三
- 第52章 Killing Part录制终
- 第53章 叛逆信号花絮一
- 第54章 叛逆信号花絮二
- 第55章 叛逆信号花絮三
- 第56章 决赛前夜一
- 第57章 决赛前夜二
- 第58章 决赛前夜三
- 第59章 决赛日的流言
- 第60章 中报一
- 第61章 中报二
- 第62章 决赛一
- 第63章 睡衣大通铺花絮
- 第64章 决赛二
- 第65章 决赛三
- 第66章 出道位一
- 第67章 出道位二
- 第68章 出道位三
- 第69章 出道位四
- 第70章 出道位五
- 第71章 出道位终
- 第72章 休息周一
- 第73章 休息周二
- 第74章 签署合约
- 第75章 宿舍入住及选队长
- 第76章 一专制作
- 第77章 首次团体直播
- 第78章 机场风波
- 第79章 宿舍生活一
- 第80章 宿舍生活二
- 第81章 宿舍生活三
- 第82章 妹妹的担心一
- 第1章 星光与尘埃
- 第2章 家的港湾
- 第3章 入营
- 第4章 前采
- 第5章 初评级一
- 第6章 初评级二
- 第7章 初评级三
- 第8章 宿舍分配
- 第9章 主题曲公布
- 第10章 主题曲练习
- 第11章 主题曲练习二
- 第12章 主题曲考核
- 第13章 C位落败
- 第14章 目上线
- 第15章 一公选择
- 第16章 一公练习一
- 第17章 一公练习二
- 第18章 高烧下的另一面
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