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第10章（第1页）

真有在国内混不下去，出国风生水起的，因为国内限制了很多人“混”！至于国外打工收益如何，前些年确实比国内高很多，现在差距正越来越小，所以现在很多人出国之后发现哪里都不好混了。

总有些人是那种需要亲人体验之后才能出体悟的，就是老话说的不撞南墙不回头，你别拦着，要不就装你身上了，国家拦着，所以他们吐槽国内不好，非要自己出去接受风雨的洗礼！

就跟很多人一样，童年想出家门，少年想出村口，年轻要到外地，老了趴在养老院的铁门上看外面！也有很多人从出生就不怎么出门的，只关注身边的一切。至于他们的人生会不会有太多遗憾，这个真不太好说，人能选择的生活方式很多种，但是每个人都没有分身术，生活只是当下的身心生活！

食疗是一个很笼统的概念，简单的说就是好好吃饭！

中医那套食疗是要对应症状的，比如诊断为脾胃阳虚，那么对应的就要吃一个黄色甘牛肉之类甜类的温食进补。具体的可以查百度，但重点是对症，我不建议在不懂的时候添加大量中药，并且食补期间味道不宜太浓烈。

西医的进补也就是营养学了，各类维生素药物的服用必须专业医生开放，能量纤维之类的搭配参考个人口味自己调整，有的建议是七主三副，有的建议是七素三荤，还有其他各种建议，参考蛋白质脂肪碳水化合物维生素的大体参数就好了！

一般体质不好的建议是多休息，吃易消化流质食物，按摩腹部，这些是适合所有人的方法！

至于中医说必须五行阴阳和西医的卡路里摄入什么的，个人感觉没有必要，药补不如食补，食补不如气补，气补不如心补。想让老公恢复，最好就是少折腾他，监督他少玩手机，规律作息，剩下的就是夫妻沟通了！

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