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第11章（第1页）

有人说扰乱生物钟可能影响精力充沛与否。精力充沛更容易精力集中，精力集中时学习效率高。

我认为，如果你精力充沛注意力集中，什么时候学习都可以。

每次看书集中精力的保持时间是有限的，因人而异。像我这样的人，也就几分钟到十分钟的样子，过后就开始胡思乱想了，在看也没有记忆印象更别说分析内容解决问题。重要的东西我都是在精力能集中的时候去看，一次看不完的会在分心的时候直接停止，等精力集中了再接着看！特别重要的会反复看几次，直到没有疑问为止！

在吃喝拉撒睡没有太大影响的时候，我愿意一直学习，只是会在大脑疲乏中间换换脑子。

什么时候读书多的就要包容读书少的了？以前我挺喜欢给别人科普的，只是后来科普多了发现不是所有人都有求知欲，不是很多人都愿意了解事物本质，不是所有人都愿意改变不美好的生活，那时候起，我就开始听他们说什么了，虽然解说的不太好，但是，他们表达的情绪都很好！

不能，穷就是穷，物质缺乏就是物质缺乏！你可以自我精神满足，但是在物质的现实，你就是缺物质！精神满足可能不追求过多的物质，但是，精神满足必定是建立在一定物质基础上的！至于弥补啥的，能变现尽量去变现，饿死了，啥精神都消失了！

越来越发现自己很牛的人，一般都是妄想症，个别是天才！

能发现自己平庸的，才能正视现实生活，才能在平凡生活中发现不平凡，遇事不会有太大的心理落差！

只是发现自己平庸还好，用了十几年时间才发现我自己是个废物，还好这废物还能做个普工赚钱养活自己，偶尔闲了也坐坐飞机客轮穷游国外。

平庸不需要救，世人唯有自渡。平庸两字拆开了看，平凡，中庸，圣人也不过如此！

改变现状很简单的，随便换个环境就行，或者尝试一些自己从来没有做过的事！

内耗结束和能不能快乐是没有关系的！内耗是自我不能决断，一件事情来回犹豫，空白浪费时间和精力！解决内耗是要放下不需要考虑的问题，或者浪费精力又解决不了的问题，那些过去的执着和对未来的焦虑都不在考虑！内耗结束后是很平静的！

快乐是一种情绪状态，是一种向上的力量，像孩子一直对任何所欲都是喜爱的！快乐可以很短暂也可以很持久，有些事情甚至可以快乐一辈子。

如果说内耗停水是心湖波澜不惊，快乐说俗点就是春心荡漾！

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